• Edurne Baeza San Martín

PRÁCTICA GUIADA: SOSIEGO, CALMA, SOSTÉN.

Ayer tuvimos sesión online el grupo de los “Lunes de Autocuidado”. Entre otras cosas, hablamos de lo mal que lo pasamos cuando necesitamos un abrazo que nos calme y apacigüe y por lo que sea, no lo encontramos. Ahora, con el aislamiento y la prevención del contagio del coronavirus, esto está siendo especialmente complejo. Si bien no es necesaria una pandemia, para que sintamos la necesidad de contacto calmante y la frustración al no encontrar este analgésico mamífero. Pero resulta que siempre tenemos un abrazo apaciguador disponible. 24 horas al día, 7 días a la semana, 365 días al año y portátil: el nuestro.





Hoy se comparte con mucho amor, una práctica de Autocuidado cortita y muy sencilla. Para explorar una de tantas formas, con la que darnos ese sostén y acogimiento para el sosiego, que tan a mano tenemos y tan difícil se nos hace, simplemente porque no nos enseñaron cómo hacerlo. Hoy cambiamos esto. Hoy nos damos calma.







*Ilustración de lapatabrava.com Amaya San Martín Baeza.



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