Cómo crear tu propia sesión de Autocuidado EN CLAVE 3

A petición popular, el domingo 20 de junio de 10:30 a 12 horas, hago una sesión online (por zoom) dedicada a facilitar algunas claves para que cada cual pueda crearse su propia sesión de Autocuidado ENCLAVE 3 para la AUTORREGULACIÓN.

🌱¿Cuándo necesito hacerme una sesión de Autocuidado ENCLAVE 3 para la AUTORREGULACIÓN?

👉🏽Cuando me quiero sentir, dar espacio a mis emociones, cuidar mi cuerpo, apaciguar mi mente, disfrutar de un momento de intimidad y placer.

Cuando siento desenergetización.

Cuando siento sobreexcitación, tensión, nerviosismo, ansiedad...

Cuando estoy sufriendo psicoemocionalmente o estoy en la angustia.

Cuando siento bloqueo, frustración, enfado, tristeza, miedo...

🌱¿Cómo será la sesión?

👉🏽Será una sesión teórico-práctica en la que conoceremos el método, con el objetivo de que cada cual pueda crearse su sesión de AUTORREGULACIÓN hecha a medida.

Entre otras cosas, en la sesión se explicará:

- Qué enfoque dar a cada sesión en función de la necesidad del momento.

- Qué "herramientas" utilizar. 

- Cómo preparar el espacio. 

- Qué tipo de movimientos poner en juego y para qué.

- Cómo usar la respiración para darme lo que necesito.

- Cómo usar el autocontacto.

- Qué músicas utilizar y para qué.

- Se atenderán dudas concretas.

- Se compartirá una sesión de música (lista de reproducción) a modo de referencia.

🦋Es imprescindible reservar plaza:

📩enclavetres@gmail.com

📞666064568.