CUERPO, MENTE, EMOCIÓN. Claves de Autocuidado.

Sesión práctica, en la que a través de un abordaje socioeducativo, gestáltico y corporal, propiciaremos claves de autoconocimiento para el autocuidado.

Y es que, para cuidarnos, primero debemos saber cómo estamos, qué necesitamos y cómo facilitarnos lo que nos hace bien en tal o cual estado. Esto, puede sonar sencillo, sin embrago, no siempre lo es. No tenemos costumbre de atender nuestro estado emocional y mucho menos la resonancia física que conlleva; a veces, ni siquiera sabemos cómo gestionar algunas emociones difíciles y por ello, reprimimos, nos desconectamos, explotamos o nos forzamos... Por desgracia, todavía esto es algo normal (por frecuente), ya que no se nos ha enseñado educación emocional y a escuchar y atender la voz del cuerpo (somática). Pero ahora, en la adultez, podemos tomar las riendas, hacernos cargo y descubrir más sobre nuestras necesidades y cómo antenderlas. El cuerpo es un atajo. Aprender a comprenderlo lo que…