Jueves de Autocuidado.
Horario y ubicación
Acerca del evento
Cada jueves nos reunimos para una puesta a punto semanal ONLINE.
Nos juntamos para hacernos un verdadero hueco a nosotrxs mismxs; para entrar en contacto con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Para ir descubriendo y potenciando las propias CLAVES DE AUTOCUIDADO.
Trabajamos con el movimiento, la atención y la intención, para ir soltando las tensiones y las cargas; para ir entrando en contacto con las necesidades. El movimiento corporal consciente, nos ayuda a soltar "la rueda del hamster mental", las preocupaciones, los bloqueos, los miedos... Y nos facilita el "aterrizaje" en el momento presente; así como el disfrute, la distensión, la descarga...
También trabajamos con la respiración consciente, el automasaje, la palabra y otras técnicas creativo-expresivas como las plásticas. Mediante un abordaje gestáltico, psicocorporal y socioeducativo, vamos facilitando la expresión de nuestro Ser más genuino. Potenciamos nuestra versión más auténtica, para ir descubriendo cómo darle más espacio en nuestro cotidiano. Y todo esto lo hacemos en grupo: tomando su fuerza y riqueza.